校工会举办教职工心理瑜伽团体辅导活动

发布时间：2018年09月19日阅读次

9月19日中午，校工会联合校学生处心理健康教育与咨询中心在17楼教工之家举办了教职工心理瑜伽团体辅导活动，特邀国家二级心理咨询师李文君为辅导老师，二十多位教职工参加了本次活动。

活动现场，老师带领大家进行打坐冥想，配合瑜伽呼吸进行气息的调整，建立起身体和心理的连接，以静养心，缓解压力，释放自我；伸展、扭转、前屈、后仰等一些简单的瑜伽拉伸动作，再融合力量、柔韧与平衡的锻炼，舒展肢体，扩展胸腔，以动养静，使身心和谐统一。

举办这样的心理瑜伽团体辅导活动，借冥想感受平静，借呼吸舒展身体，达到放松身心，缓解压力，舒缓情绪的目的，使教职工们以更好的状态投入到工作和生活中去。

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