校工会开展健康专题讲座

校工会开展健康专题讲座

现场互动

为切实关爱教职工身心健康，帮助大家科学管理体重、缓解因长期伏案工作导致的颈肩不适，5月8日下午，应校工会邀请，南京体育学院运动健康学院戴剑松教授在仙林校区行政楼二楼报告厅作“高校教职工科学运动与体重管理的正确方法及缓解伏案颈肩不适的自我康复”专题健康讲座。部分教职工参加讲座。讲座由校工会副主席张小荣主持。

戴剑松教授从科学运动的基本要素与方法、如何有效管理体重、如何有效缓解伏案人群的颈肩不适三方面展开讲解。“运动就是良医。”他强调，科学运动不仅能提升耐力、力量等体能指标，更能改善脑功能、缓解疲劳，同时可减少慢病发生、改善颈肩腰腿痛等症状，是健康生活方式的重要组成部分。戴剑松教授现场演示了多种缓解肩颈疼痛和腰背疼痛的健身动作，并带领大家进行实操体验，现场互动氛围热烈。

本次讲座为教职工们提供了切实可行的健康管理指南，倡导大家从当下开始，将科学运动融入生活方式，真正收获长期健康。今后，校工会将继续开展有助于教职工身心健康的活动，让广大教职工有更多的幸福感、获得感，为建设国内一流的高水平财经大学贡献力量。